|
libcats.org
Нет обложки Бег с ЛидьярдомАртур Лидьярд, Гарт ГилморКнига Бег с Лидьярдом Бег с Лидьярдом Книги Туризм. Фото. Спорт Автор: Артур Лидьярд, Гарт Гилмор Формат: doc Размер: 1 Мб Язык: Русский0 (голосов: 0) Оценка:ТрудЛидьярда — редкий сплав огромного опыта, длительных и пытливых наблюдений, обширных знаний в области методики тренировок высококлассного тренера и бывшего спортсмена. Автор охватывает широкий спектр вопросов, которые условно можно объединить в две группы. Первая из них касается подготовки спортсменов высокой квалификации, а вторая ориентирована на решение оздоровительных задач среди различных слоев населения. В популярной, общедоступной форме идет повествование об «интимных», еще для многих из нас неведомых сторонах тренировочного процесса выдающихся бегунов современности. По существу, впервые мы находим ответ на вечно актуальный вопрос: «Как становятся чемпионами?» Спортсменам предлагается относительно простая, но действенная система, апробированная многолетней практикой. Узловыми компонентами этой системы являются длительный бег (так называемая марафоская тренировка), бег по холмам и скоростные пробежки на дорожке стадиона. Указанный подход обеспечивает высокий уровень функциональной и общефизической подготовленности атлета. А тот факт, что «система Лидьярда» взята на вооружение во многих странах мира и в большинстве циклических видов спорта, — яркое и весомое доказательство ее эффективности.
Популярные книги за неделю:
#3
Самодельные детали для сельского радиоприемникаАвторы: З.Б.Гинзбург, Ф.И.Тарасов.Категория: радиоэлектроника
1.40 Mb
#4
Уголовное право. Общая и Особенная частиГаухман Л.Д., Энгельгардт А.А.Категория: Юридические науки учебная литература
3.33 Mb
#10
Вероятность и статистика. 10-11 классыБродский И.Л., Мешавкина О.С.Категория: M_Mathematics, MSch_School-level
1.24 Mb
Только что пользователи скачали эти книги:
#3
Теория вольтерровых операторов в гильбертовом пространстве и ее приложенияГохберг И.Ц., Крейн М.Г.
6.84 Mb
#4
Пластическая, реконструктивная и эстетическая хирургияА. Е. БелоусовКатегория: Медицина
73.89 Mb
#6
Трубчатые печи. КаталогКазеннов А.А., Филатов Г.В., Бакшиян Ц.А., Вергасова М.Н.Категория: Tech Нефтепереработка
23.42 Mb
#7
Самодельные детали для простейших радиоприемников. Консультация центрального радиоклуба. Составил А.ГоршковГоршков А. П.Категория: радиоэлектроника
986 Kb
#8
Составление и решение дифференциальных уравнений инженерно-технических задачПономарев К.К.Категория: ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ, НАУКА и УЧЕБА
1.88 Mb
|
|