Ненси ЗиИскусство дыхания. Шесть простых уроков для достижения успеха, здоровья и процветанияЭта книга, ставшая классической, расскажет вам о том, как достичь идеальной гармонии между телом, духом и умом помощью преобразования дыхания в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнения и работу с мыслеобразами, Зи наглядно показывает, как использовать дыхание для того, чтобы:- быть здоровым и прекрасно выглядеть;- свести к минимуму влияние возраста;- повысить выносливость и координацию;- справиться с болью и содействовать выздоровлению;- улучшить речь, пение, медитацию, атлетические способности - и многое другое!
